股関節の治療方法

001:股関節前部の痛み

・大腿中間広筋(膝を伸ばすときの筋肉)

太ももの前側が痛むときこの筋肉が固くなってることが多いです。
手の平で圧迫しながら血液を流すような感じでさすると良いです。
股関節部分というより、股関節の下側に痛みがあることが多いので股関節とは関係ないと思われる方が多いです。
大腿中間広筋セルフケア

・大腿直筋(膝を伸ばしたり、大腿骨を曲げる筋肉)

大腿直筋も太ももの前側が痛みます。
しかし、大腿中間広筋と違うのは股関節の上側が痛みます。
骨盤前部の下くらいが痛むことが多いです。
この部位は中々強く押せないので、机の角などを押し付けると良い具合で圧迫できます。
出来れば、丸い角があると調度良いです。
大腿直筋セルフケア

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