栄養 | ぼくの手ブログ　〜泳いで、漕いで、走ってときどき整骨院〜

サブ３を目指すメンズの話

鹿児島マラソンまであと1ヶ月が過ぎましたね！皆さん走ってますか！？！？ぼくは走れておりません！！！元旦に怪我してから...

皆さん、走ってますかぁ！？！？ぼくは元旦以来やっとで6km走れました！患者さんが走ってる報告を聞くたびに羨ましく思いますが、...

元旦に右のふくらはぎを痛めて全く走れていないヒカルどんです！大殺界は終わったと思ったらあと一年あるヒカルどんです！今年の鹿児...

皆さん、走ってますかぁ！！！ぼくは1年半ぶりに軽いスピード練習をしました！やっとで脚が出来てきたのでLT値走をしたのですが見...

寒いけど陽が当たると非常に気持ちのいい季節な鹿児島です( ^ω^ ) 太陽に当たりながら昼寝をする時の心地良さといったら何とも言えない...

梅雨入りしたけどあまり雨も降らず、朝晩の気温が低くて過ごしやすい鹿児島です( ^ω^ ) 朝が例年になく走りやすいのでこのままの感じが...

今回は薄毛についてタンパク質の摂取と消費のことを書いていきます。少し真面目な話になりますが、薄毛で悩まれてる方は是非ご覧ください。 ...

今日ビックリした事がありました。あるご夫婦がぼくの手に通われてます。最初に奥さまが来院され、後々ご主人さまが来院されました。...

2019/4/2 食 0

今回整骨院とは全く関係ありません！インドに行って、インドの食べ物に感動して、それを日本でも手軽に食べれたらこんな素晴らしいことはない...

ついに2019年の鹿児島マラソンも目の前ですね！皆さん、走ってますかぁーーーー！！！僕は今日先ほど８km走ってきたのですが、...

皆さん、走ってますかぁ！鹿児島マラソンもあと少しですね！今週はついにカーボパーリーです！まだしたことない人もいるので...

2019/2/12 食 6

皆さん、走ってますかぁ！！！鹿児島マラソンがもう少しでやって参ります！毎年ですが、2月になるとランナーが増えてきますよね(ﾟ...

皆さん、プロテイン飲んでますかぁ！！！プロテインを飲めば何とかなる！！！年末も近づき、日本列島にも大陸からの寒気が押し寄せて...

久しぶりにトライアスロン系の記事を書きますが、これから書く事実は運動競技者や指導者は絶対に見た方が良いという確信がありますので是非ご覧下さい...

次々に寒さが押し寄せている鹿児島です(*ﾟ∀ﾟ*) 走りやすい季節とはいえ、走り始めがとても勇気がいりますよね(ﾟωﾟ) 特に朝...