栄養素（サプリ） | ぼくの手ブログ　〜泳いで、漕いで、走ってときどき整骨院〜

３大合法ドーピング！

皆さん、走ってますかぁ！？！？ぼくは元旦以来やっとで6km走れました！患者さんが走ってる報告を聞くたびに羨ましく思いますが、...

梅雨入りしたけどあまり雨も降らず、朝晩の気温が低くて過ごしやすい鹿児島です( ^ω^ ) 朝が例年になく走りやすいのでこのままの感じが...

皆さん、プロテイン飲んでますかぁ！！！プロテインを飲めば何とかなる！！！年末も近づき、日本列島にも大陸からの寒気が押し寄せて...

久しぶりにトライアスロン系の記事を書きますが、これから書く事実は運動競技者や指導者は絶対に見た方が良いという確信がありますので是非ご覧下さい...

秋も深まりそろそろ窓を閉めて寝ようかなと思う鹿児島です( ^ω^ ) せっかく運動しやすい季節がやって来たというのに走れないので身体が...

先日鹿児島マラソンの抽選結果が出まして、当選しました〜( ^ω^ ) まぁ鹿児島市民なのでほぼほぼ当選するんですけどね(ﾟωﾟ) ...

今年は台風が多いですね(ﾟωﾟ) しかし、鹿児島市内は全ての台風を避けています。近くを通りはするのですが、ほとんど被害はない状...

30代半ばになり友人に会うと話題になるのが「薄毛」です。今回は薄毛に関して書き進めて参ります。気になる方が大勢いらっしゃると...

今回はスポーツで起こる疲労骨折について書き進めていきます。真面目な内容ですので興味ない方はスルーしてください。しかも超絶長文...

前回は骨が変形することを科学的に説明しました。そのリンク先です。変形性関節症の科学的説明1 今回も前回...

今回はかなり真面目かつ難しい話です。本当に興味がある方以外は読まない方が良いです。いつも以上に長文になることが予想されます。...

鹿児島の梅雨はどうにも梅雨らしくない日々が続いております。雨の代わりに灰が降ってきている状態です( ；∀；) 夏はもっと酷くな...

梅雨らしい梅雨になりだした鹿児島です(ﾟ∀ﾟ) 今日は小雨が降る中ランニングをしましたが、とても心地良く走れました＼(^o^)／ ...

2015年、厚生労働省は「日本人の食事摂取基準2015年版」で、それまで成人男性750㎎、成人女性600㎎を上限としていた食事からのコレステ...

やはり今年は桜島の降灰が酷い鹿児島です( ；∀；) 毎日毎日灰掃除をしています( ；∀；) 部屋の換気の為に窓を開けると部屋中す...