ダイエット | ぼくの手ブログ　〜泳いで、漕いで、走ってときどき整骨院〜

変形性股関節症の体重の落とし方

変形性股関節症になってしまわれた方々の最大と言っても過言ではない悩みが「体重」です。股関節が痛くて運動は出来ないし、下手に運動したら...

鹿児島マラソンまであと1週間ですね！皆さん、準備は出来てますか！？最早今更何をしても同じと思われてる方に最高の提案をします(...

昨日のブログで書きましたが、今日の朝はポイント練習をしました。今日は全く悪魔が出てくることなく、パッと起きてパッと外に出て、パッとビ...

これは多くの女性の大きな悩みではないでしょうか。出産された方だけではありませんが、産後の女性は特にお腹がポッコリしてしまいます。 ...

皆さん、初めまして！ブログを移転して初めて書きます！こちらでもよろしくお願いします*\(^o^)/* さて、意...

梅雨明け宣言がないけど天気が良すぎて洗濯物が３時間で乾く鹿児島です。例年にない湿気で暑さ倍増のため整骨院から一歩も出たくないです。 ...

ダイエットをする上でもしかしたら一番大事なことかもしれないことを書きます。それは、「目標を立てること」です。その目標は出来る...

ダイエットに関して世の中の多くの人が知らないことがあります。それは、痩せることは簡単だということです。高いお金を払わなくても...

僕が本格的に走り始めて１年が経ちました。それまでは自分で適当に考えて走ってましたが、それでも体重は７７kgから６５kgまで落ちました...

これはある患者さん（５０代男性・身長178cm ）の物語です。２０代の頃は７０kgを少し超えるくらいの体重でしたが、年齢とともに体重...

ダイエットをする上で必ず考えなければならないのが、『食事』です。摂取カロリーと消費カロリーのバランスによって体重が決...

まず一番最初に申し上げます。『痩せることはそこまで難しくはない。むしろ簡単である。』ではなぜダイエットは中々成功しないのでし...

梅雨が続き外に出るのも嫌になるくらいの雨が降りしきる中、朝から元気に１４km走ってる坂上です。大雨の場合走りませんが、小雨程度なら普...

今回のブログはストレスと肥満の関係性を書いていきます。実例を上げながら書いていきますのでわかりやすいと思います。スト...

ランニング初心者レッスンも一応の最後となります。これを乗り越えたらあなたもランニング中級者を名乗り始めてもいいかもしれません。 ...