疲労の色々 | ぼくの手ブログ　〜泳いで、漕いで、走ってときどき整骨院〜

暑さに弱くて夏場に長い距離を走ることが出来ない時の対策方法

皆さん、走ってますかぁ！？！？ぼくは走ったり走れなかったりを繰り返しております！順調に練習が出来ていると思っていたら自業自得...

去年の夏にぼくはこんな記事を書きました。『夏の暑い時期、マラソンの練習はどうすれば良いか』自分で書いといてな...

皆さん、走ってますか！ついに来週鹿児島マラソンが開催されますね！ぼくが心配してるのは日本のはるか南にある台風２号です！ ...

皆さん、プロテイン飲んでますかぁ！！！プロテインを飲めば何とかなる！！！年末も近づき、日本列島にも大陸からの寒気が押し寄せて...

次々に寒さが押し寄せている鹿児島です(*ﾟ∀ﾟ*) 走りやすい季節とはいえ、走り始めがとても勇気がいりますよね(ﾟωﾟ) 特に朝...

秋も深まりそろそろ窓を閉めて寝ようかなと思う鹿児島です( ^ω^ ) せっかく運動しやすい季節がやって来たというのに走れないので身体が...

Facebookにランニングに関する質問が来ましたのでその回答を紹介します。題名にもあります「グロインペイン症候群」とは、簡単に書く...

30代半ばになり友人に会うと話題になるのが「薄毛」です。今回は薄毛に関して書き進めて参ります。気になる方が大勢いらっしゃると...

今回はスポーツで起こる疲労骨折について書き進めていきます。真面目な内容ですので興味ない方はスルーしてください。しかも超絶長文...

鹿児島の梅雨はどうにも梅雨らしくない日々が続いております。雨の代わりに灰が降ってきている状態です( ；∀；) 夏はもっと酷くな...

数年前から走り始め、様々な事を勉強してきました。その中でずっと疑問に思っていたことがありました。『ランナーの多くがな...

ついに鹿児島マラソンまで間近ですね(*ﾟ∀ﾟ*) 皆さん、準備はいかがですか？！身体のメンテナンスしてますか！？カーボ...

鹿児島マラソンまであと1週間ですね！皆さん、準備は出来てますか！？最早今更何をしても同じと思われてる方に最高の提案をします(...

なんだかいきなり寒くなりましたね(´Д` ) 朝が一番寒いのですが、さすがに手袋を二枚しました。結構それだけでも寒さは凌げるこ...