ランニング初心者レッスン | ぼくの手ブログ　〜泳いで、漕いで、走ってときどき整骨院〜

走れるようになる方法3

走り始めたい方に対する記事の3回目です。今回の記事を読んで実践されたら特別な場合を除いて普通に走れるようになります。上級者に...

前回はウォーキングの解説がほとんどでした。今回はウォーキングから一歩先に進みます。基本的に無理はしないやり方なのでどんな方に...

鹿児島はまだ桜がほとんど咲いておらず、やっとで蕾がニョキニョキ出てきた程度です。今年の入学式は桜の姿を見れないかもしれません(´Д`...

「初マラソンに向けて練習だ！！」と意気込んでみたものの、何からすれば良いかわからないことないですか？？？第２回鹿児島マラソン...

前回は８月から１０月までの３ヶ月を書きましたが、意外と評判が良いようです( ^ω^ ) マラソンを始めようか迷ってる方の後押しになれば...

鹿児島マラソンが開かれることになり、鹿児島はより一層マラソンブームが押し寄せております。鹿児島はもとより、全国でマラソンブームに歯止...

ランニング初心者レッスンも一応の最後となります。これを乗り越えたらあなたもランニング中級者を名乗り始めてもいいかもしれません。 ...

レッスン１で１ヶ月頑張ったあなたが次に進むレッスン２の命題は『距離を伸ばす』です。１ヶ月走ったり歩いたりして気付...

今回の初心者レッスン１の命題は『痩せてモテモテ！』今のところ、この”ぼくの手ブログ”にたどり着いた方は大体が痩せたいと思われ...