フルマラソンの練習方法として何キロまで走ればいいのか
鹿児島はまだ桜がほとんど咲いておらず、やっとで蕾がニョキニョキ出てきた程度です。 今年の入学式は桜の姿を見れないかもしれません(´Д`...
鹿児島市冷水町で股関節治療とランニング障害専門で整骨院をしてます。自分自身右股関節が左と比べると5~10mm程度の変形があり、股関節痛が時折出ます。それでもフルマラソンやトライアスロンを出来てます。自分の股関節で人体実験して患者さんに還元して治療に取り組んでます。股関節痛で悩まれてる方の励みになれば幸いです。パイロットになりたくて一瞬だけ航空学生58期に所属しましたが、根性無しで辞めました。フルマラソン3:00:28 トライアスロン(オリンピックdis)2:22:17 10km37:10 独断と偏見によりコメントは削除する場合があります。楽しめない人はコメントしないで下さい(ﾟωﾟ)
「 ランニング初心者レッスン 」一覧
初マラソンの練習方法
「初マラソンに向けて練習だ！！」 と意気込んでみたものの、何からすれば良いかわからないことないですか？？？ 第２回鹿児島マラソン...
フルマラソンを６時間以内で走るには〜後編〜
前回は８月から１０月までの３ヶ月を書きましたが、意外と評判が良いようです( ^ω^ ) マラソンを始めようか迷ってる方の後押しになれば...
フルマラソンを６時間以内で走るには〜前編〜
鹿児島マラソンが開かれることになり、鹿児島はより一層マラソンブームが押し寄せております。 鹿児島はもとより、全国でマラソンブームに歯止...
ランニング初心者〜レッスン３〜
ランニング初心者レッスンも一応の最後となります。 これを乗り越えたらあなたもランニング中級者を名乗り始めてもいいかもしれません。 ...
ランニング初心者〜レッスン２〜
レッスン１で１ヶ月頑張ったあなたが次に進むレッスン２の命題は 『距離を伸ばす』 です。 １ヶ月走ったり歩いたりして気付...
ランニング初心者〜レッスン１〜
今回の初心者レッスン１の命題は 『痩せてモテモテ！』 今のところ、この”ぼくの手ブログ”にたどり着いた方は大体が痩せたいと思われ...