
走れるようになる方法3
走り始めたい方に対する記事の3回目です。 今回の記事を読んで実践されたら特別な場合を除いて普通に走れるようになります。 上級者に...
鹿児島市冷水町で股関節治療とランニング障害専門で整骨院をしてます。自分自身右股関節が左と比べると5~10mm程度の変形があり、股関節痛が時折出ます。それでもフルマラソンやトライアスロンを出来てます。自分の股関節で人体実験して患者さんに還元して治療に取り組んでます。股関節痛で悩まれてる方の励みになれば幸いです。パイロットになりたくて一瞬だけ航空学生58期に所属しましたが、根性無しで辞めました。フルマラソン3:00:28 トライアスロン(オリンピックdis)2:22:17 10km37:10 独断と偏見によりコメントは削除する場合があります。楽しめない人はコメントしないで下さい(゚ω゚)
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前回はウォーキングの解説がほとんどでした。 今回はウォーキングから一歩先に進みます。 基本的に無理はしないやり方なのでどんな方に...
新型コロナウイルスの影響により満員電車やバスの移動を避ける必要が出てきました。 家に引きこもってばかりだと精神的にやれてしまう方も大勢...
レッスン2で実際に歩いたり走ったりし始めた方は次のレッスン3に移行しましょう。 レッスン3の命題は 『小道具』 で...
レッスン1で書きました「目標」と「制約」を定めた方が次に進むべき道を記します。 レッスン2の命題は 『とりあえず始める』...
20代の頃は少し食事を減らしたり、運動すれば落ちていた体重も30代をこえてくると中々落ちないものです。 それは年齢によるもので...