走れるようになる方法3
走り始めたい方に対する記事の3回目です。 今回の記事を読んで実践されたら特別な場合を除いて普通に走れるようになります。 上級者に...
鹿児島市冷水町で股関節治療とランニング障害専門で整骨院をしてます。自分自身右股関節が左と比べると5~10mm程度の変形があり、股関節痛が時折出ます。それでもフルマラソンやトライアスロンを出来てます。自分の股関節で人体実験して患者さんに還元して治療に取り組んでます。股関節痛で悩まれてる方の励みになれば幸いです。パイロットになりたくて一瞬だけ航空学生58期に所属しましたが、根性無しで辞めました。フルマラソン3:00:28 トライアスロン(オリンピックdis)2:22:17 10km37:10 独断と偏見によりコメントは削除する場合があります。楽しめない人はコメントしないで下さい(ﾟωﾟ)
「 ランニング超初心者レッスン 」一覧
走れるようになる方法2
前回はウォーキングの解説がほとんどでした。 今回はウォーキングから一歩先に進みます。 基本的に無理はしないやり方なのでどんな方に...
走れるようになる方法1
新型コロナウイルスの影響により満員電車やバスの移動を避ける必要が出てきました。 家に引きこもってばかりだと精神的にやれてしまう方も大勢...
ランニング超初心者〜レッスン３〜
レッスン２で実際に歩いたり走ったりし始めた方は次のレッスン３に移行しましょう。 レッスン３の命題は 『小道具』 で...
ランニング超初心者〜レッスン２〜
レッスン１で書きました「目標」と「制約」を定めた方が次に進むべき道を記します。 レッスン２の命題は 『とりあえず始める』...
ランニング超初心者〜レッスン１〜
２０代の頃は少し食事を減らしたり、運動すれば落ちていた体重も３０代をこえてくると中々落ちないものです。 それは年齢によるもので...