腸腰筋ほぐし

中・小殿筋、大腿筋膜張筋ほぐし

大殿筋、外旋六筋ほぐし

大腿直筋ほぐし

腸脛靭帯ほぐし

内転筋群ほぐし

ハムストリングスほぐし