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股関節つけ根~内ももの痛み

この痛みがある方の特徴は歩行時内股になります。
太ももの前側というよりも股の付け根が痛く、それが内ももに繋がってるように感じると思います。
歩き始めに痛みが出たり引っかかりを感じる方も多いです。

つけ根~内ももに着く筋肉はコリやすい部分になりセルフケアでも刺激を加えやすいため時間が出来た時は迷わずストレッチポールなどを使ってケアする事をオススメします。

先ほど上記しましたが、運動をしている方はハムストリングスを非常に怪我しやすいです。
特に瞬発系の運動はリスクが高くなります。
怪我をしないために、栄養管理や筋肉のケアを怠らないようにしましょう。